DON DU SANG : C’est fait !

« Il n’est jamais trop tard pour bien faire », ce week-end cet adage a vraiment été mis en pratique avec cette première expérience qui m’a carrément faite sortir de ma zone de confort : donner mon sang !

Tout a commencé par une affiche à la mairie de Blagnac, ville près de Toulouse où nous habitons depuis quelques mois, nous attendions notre tour avec Monsieur chéri pour nous inscrire sur les listes électorales, quand nous avons vu défiler sur l’écran « Collecte de sang à Blagnac le mois prochain ». Je regarde mon chéri et je lui dit que j’aimerai bien le faire depuis un moment mais que j’ai carrément la trouille : non pas des aiguilles car les prises de sang me laissent complétement indifférente, mais j’ai peur de l’inconnu (d’avoir mal ou un malaise, comment on se sent après, etc.)

Monsieur chéri étant donneur de sang régulier nous en avions déjà parlé mais je n’ai jamais osé franchir le pas, une amie donne aussi régulièrement alors je lui pose des questions… j’ai vraiment envie de faire ce geste car cela peut sauver une vie : c’est décidé je vais tenter l’expérience !

J’ai regardé sur le site de EFS Etablissement Français de don du Sang quelques conseils pour le jour J, grosso modo :  bien manger le matin, bien s’hydrater (jour J et jours précédents si possible), éviter la consommation d’alcool.

 

LE JOUR J | LES ÉTAPES

D’abord on remplit un questionnaire sur son hygiène de vie : santé, voyages, sexualité, etc. puis on s’inscrit après d’une personne qui vérifie votre identité, informations personnelles et vous explique le déroulé du don

On passe en entretien avec un médecin qui vérifie votre questionnaire et vous pose des questions complémentaires, s’assure que vous avez bien mangé et bu le matin, prends votre tension et pratique un test indolore (on prélève une goute de sang sur le doigt) pour vérifier votre taux hémoglobine car on ne peut pas donner si on a moins de 12 g/dl pour les femmes et à 13 g/dl pour les hommes. A noter : en plus des conditions d’hygiène de vie ou santé on ne peut pas faire de don de sang si on pèse moins de 50 kilos.

Après avoir obtenu le feu vert du médecin on peut s’installer pour le prélèvement : l’infirmière installe l’aiguille et la poche pour récupérer le sang et c’est parti ! La durée de prélèvement dure en moyenne 10 minutes mais cela peut être +/- rapide en fonction de la taille des veines (donc du débit), la quantité prélevée est calculée en fonction du profil du donneur.

Après le don on doit éviter de rester debout pendant 20 minutes au minimum du coup on s’installe à table où une collation est offerte : boissons, sucré, salé… afin de vous restaurer et de vous reposer quelques instants.

MON VÉCU | RETOUR

En premier j’ai envie de dire : si j’avais su je n’aurais vraiment pas attendu aussi longtemps ! C’est bien dommage mais la bonne nouvelle c’est qu’on peut donner jusqu’à l’âge de 70 ans, quatre fois par an pour les femmes et 6 fois pour les hommes (en respectant un délai de 8 semaines minimum) donc je peux encore donner mon sang plein de fois !!!

A Savoir : peut-être que vous ne pouvez pas donner à un moment donné pour diverses raisons (je suis passée juste avec 12,5g/dl hémoglobine) mais ce n’est pas définitif vous pouvez retenter ultérieurement 😉

Le prélèvement : franchement cela ne fait ABSOLUMENT PAS MAL que se soit la pose de l’aiguille ou le temps de remplissage de la poche, aucun soucis. Honnêtement mon plus gros ennemi c’était la peur de l’inconnu et la mentalisation du truc, aussi j’ai fait de la « respiration consciente » et pensé à l’idée que ce geste allait peut-être sauver une vie. Je n’avais pas de notion du temps et j’avais peur de trouver le temps long quand l’infirmière m’a dit « c’est presque fini », ma poche s’étant remplie très vite, cela a passé très vite.

Après :  je me suis levée tranquillement puis je suis allée me restaurer avec mon chéri et les amis habitués venus avec leurs filles : j’ai trouvé cela génial que ces petites puissent avoir une vision « banalisée » du don du sang, c’est une certaine forme d’éducation à la citoyenneté. Du coup ce temps de récupération est non seulement indispensable mais sur le plan humain et social c’est aussi un moment très agréable.

Retour maison et lendemain : une bonne sieste, beaucoup d’eau pendant 48h, j’ai pris des granules de Ferrum Mettalicum que j’avais car tendance à anémie en Fer. A part une légère fatigue le jour J on ne peut pas dire que se soit difficile à supporter.

CONCLUSION

La fille de mon amie m’a demandé pendant le prélèvement « Cela fait mal ? » je lui ai dit « Non pas du tout » elle m’a répondu « Cela fait du bien ? » je lui ai répondu « Oui cela fait du bien de faire une bonne action ! », car oui c’est vraiment un sentiment formidable que de se sentir utile.

Il n’est jamais trop tard  pour cela et je voulais vraiment faire part de mon expérience pour donner envie aux personnes, qui comme moi ont hésité longtemps par peur de l’inconnu, de donner du sang (ou plaquettes/plasma).

Mon petit plus : pourquoi ne pas faire de cette journée une fête ? Challengez-vous pour la bonne cause : venez en famille, entre amis, en amoureux et célébrez-vous après ! Félicitez-vous…pour ma part je me suis remerciée d’être en assez bonne santé pour pouvoir faire ce geste et je suis partante pour la prochaine collecte de sang et vous allez vous tenter l’expérience ? Cap de créer une team collecte pour la prochaine fois ?

👉 LE SITE DE L’EFS

Mon Portrait Chinois

En complément de la page Qui Suis Je ? j’ai trouvé que l’idée du portrait Chinois pouvait être sympa pour me présenter. J’ai trouvé une version assez complète de celui-ci sur le blog de Vanessa N’oublie pas D’écrire qui m’autorise gentiment à l’utiliser, voici mes réponses :

Portrait nature

1. Si tu étais un animal, tu serais : un chat
2. Si tu étais une plante/fleur/arbre : un chêne
3. Si tu étais un élément : la terre
4. Si tu étais une pierre précieuse ou non : une géode
5. Si tu étais une saison : le printemps
6. Si tu étais un moment de la journée : l’heure bleue
7. Si tu étais un des cinq sens : l’ouïe

Portrait lieux

8. Si tu étais un pays : Cuba
9. Si tu étais une ville : Cadaquès
10. Si tu étais une planète : la terre
11. Si tu étais un paysage : la mer
12. Si tu étais une pièce de la maison : la cuisine

Portrait objet

13. Si tu étais un objet du quotidien : un ordinateur
14. Si tu étais un véhicule : un vélo
15. Si tu étais un vêtement : un jeans

Portrait culture

16. Si tu étais un livre : l’art de l’essentiel de Dominique Loreau
17. Si tu étais un personnage de fiction : Leeloo du 5ème élément
18. Si tu étais un mot : différence
19. Si tu étais un film : Forest Gump
20. Si tu étais une célébrité : Coluche
21. Si tu étais un dessin animé : les Aristochats
22. Si tu étais un super pouvoir : guérir les gens
23. Si tu étais une créature légendaire / imaginaire : un druide
24. Si tu étais un jeu vidéo : Super Mario
25. Si tu étais une chanson : The Cure « A Forest »
26. Si tu étais un style de musique : la Cumbia
27. Si tu étais un instrument de musique : un piano
28. Si tu étais une photo : des photos de Robert Capa
29. Si tu étais un art : la musique
30. Si tu étais un événement historique : abolition de l’esclavage

Portrait gourmand

31. Si tu étais un plat : une salade gourmande
32. Si tu étais un dessert : un moka
33. Si tu étais une friandise : du chocolat noir
34. Si tu étais un fruit : un avocat
35. Si tu étais une boisson : un mojito
36. Si tu étais une odeur : l’herbe fraichement coupée

Portrait Loisir

37. Si tu étais un loisir créatif : relooker des meubles
38. Si tu étais un sport : la course à pied
39. Si tu étais une fête : un solstice
40. Si tu étais la lettre idéale : une lettre d’amour
41. Si tu étais de la papeterie ou un accessoire de papeterie : un carnet

Portrait un peu plus perso

42. Si tu étais un chiffre ou un nombre : 4
43. Si tu étais un bruit : de la musique
44. Si tu étais une devise : il est plus facile de désintégrer un atome qu’un préjugé !
45. Si tu étais un hashtag : #lessismore
46. Si tu étais une mauvaise habitude : ronger ses doigts
47. Si tu étais une qualité : la simplicité
48. Si tu étais un gros mot : putain
49. Si tu étais une émotion : vibrer
50. Si tu étais un plaisir : la sieste

LOREN KADI : Beauté & Ayurvéda

Promis le prochain article ne sera pas « un truc de filles » mais pour faire suite à mon dernier article sur la coloration végétale je voulais vous parler de la marque LOREN KADI que j’ai découverte il y a quelques mois. Une « petite marque » qui propose, entre autres, des produits de soins pour la peau, des savons et sels de bain, des huiles de massage, des shampooing et soins capillaires… tout une gamme en adéquation avec la médecine Indienne appelée AYURVEDA

J’ai vraiment eu un coup de cœur pour cette marque car en plus de la qualité des produits cette entreprise basée en Dordogne (youhou Périgord en force^^) a une vraie éthique humaine et écologique et ce depuis de nombreuses années, par exemple :

Bon à savoir => Laurence la Créatrice de la marque connait l’Inde depuis très longtemps et ne surfe pas sur la mode du végan/bio/bobo, ce n’est pas du green washing mais une vraie démarche liée à son expérience et à ses convictions ! Pourquoi les cosmétiques Loren Kadi ne sont pas certifiés Bio ?

Pour ma part j’ai testé et apprécié : le sérum-contour des yeux Clin d’Œil, l’eau de rose, quelques savons, l’huile de massage magicienne et les shampooings Rose délice & miel pour cheveux normaux et mon ado Gingembre-Citron Équilibrant pour les cheveux tendance grasse. Ainsi que les après-shampoing Henné Aloe vera Rose Nourrissant & Citron Bergamote Revitalisant indispensables car nous avons les cheveux mi-longs, en alternance avec le masque ayurvédique naturel Dynamique Gingembre.

Après des mois d’utilisation les résultats sont sans appel : j’avais les cheveux mous, fins et fatigués notamment par des problèmes de santé aujourd’hui ils sont vigoureux, brillants et souples ! L’ ado avait les cheveux à tendance grasse et des squames, il fallait refaire un shampoing tous les deux jours désormais c’est terminé : plus aucune pellicule ni squame et ses cheveux sont propres plus longtemps ! 

Franchement cette marque a changé la vie de nos cheveux et je ne vois pas changer pour rien au monde, en plus les produits sont très économiques : il ne faut pas en mettre beaucoup pour qu’une mousse toute douce et délicatement parfumée apparaisse rapidement !

LES PLUS : les prix vraiment accessibles, les minis formats pour tester les produits, des promotions régulières, des bons cadeau et des jolis coffrets sympa pour Noël 😉

LES MOINS : les contenants en plastique, cela serait génial si il y avait des « éco-recharges » pour économiser les flacons !

Si vous voulez découvrir la marque je peux vous parrainer afin que vous bénéficiez d’une remise sur votre commande et moi d’un cadeau surprise (il parait), je n’ai pas l’habitude de faire des parrainages (je précise que cet article n’est pas sponsorisé) mais je pense vraiment que vous allez aussi adorer cette marque : envoyez moi vos noms/prénom et mails pour en profiter !

 

MES CONSEILS POUR UN BON SHAMPOOING

  1. Toujours brosser les cheveux avant le shampoing
  2. Faire deux shampoing + 1 soin démêlant ou masque
  3. Le premier shampoing sert à laver le cuir chevelu
  4. Le deuxième shampoing les longueurs
  5. Privilégier bcp d’eau (chaude/tiède) et peu de shampoing et bien émulsionner
  6. Frotter doucement le cuir chevelu pour ne pas agresser celui-ci
  7. Rincer longuement à l’eau tiède et terminer par une eau plus froide
  8. Démêler en douceur en commencent par les pointes et en remontant
  9. Pré-sécher au maximum pour utiliser le sèche-cheveux au minimum
  10. Sécher la tête en bas pour plus de volume sans brûler les cheveux

CÔTE MATÉRIEL

  1. Pensez à laver régulièrement, au shampoing, vos brosses et peignes
  2. Investir dans une brosse en sanglier et une peigne en bois naturel
  3. Utiliser une serviette qui absorbe un maximum l’eau, pour ma part j’ai une serviette Sech’ Express de chez Maniatis achetée au feu CCB Paris il y a plus de 15 ans : elle est top et indestructible ! A voir ce modèle sur Décathlon qui semble bien pratique.
  4. Utiliser un sèche-cheveux de qualité, de préférence ionique, qui lutte contre d’électricité statique et préserve le brillant des cheveux

👉 Même dans la salle de bain on revient aux valeurs du minimalisme : avoir peu de produits/choses mais de la bonne qualité !